Programme de la Formation
Objectifs de la formation :
- Définir les mécanismes du stress et ses impacts sur la performance.
- Identifier les sources de conflits et leurs dynamiques en entreprise.
- Appliquer 3 techniques de gestion du stress (respiration, visualisation, distanciation).
- Utiliser des méthodes de résolution de conflits (écoute active, assertivité).
- Élaborer un plan d’action personnel pour une gestion durable du stress et des conflits.
Public visé :
Toute personne souhaitant améliorer sa communication et sa gestion du stress, dans un cadre professionnel ou personnel.
Prérequis :
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour cette formation.
Durée de la formation :
7 heures (1 journée).
Modalités et délais d’accès :
- Inscription minimum deux semaines avant la date de début de la formation.
- Formation en présentiel ou à distance selon les besoins des participants.
- Groupe de 6 à 12 personnes.
Méthodes pédagogiques :
- 1. Apports théoriques : Exposés interactifs et études de cas sur le stress et les conflits, avec supports visuels et fiches mémo.
- 2. Méthodes actives : Travaux en sous-groupes, jeux de rôle et ateliers collaboratifs pour analyser et simuler des situations. 3. Exercices pratiques : Techniques de respiration, ancrage, méthode DESC, CNV et mises en situation filmées. 4. Feedback participatif : Débriefings, évaluations formatives, plans d’action individuels et questionnaire de satisfaction.
Programme détaillé :
Programme de la journée
| Heure | Thème | Méthodes Pédagogiques |
|---|---|---|
| 9h00-9h30 | Accueil et introduction | Tour de table, présentation des objectifs. |
| 9h30-10h30 | Comprendre le stress | Apports théoriques, échanges interactifs. |
| 10h45-12h00 | Outils de gestion du stress | Exercices pratiques (respiration, etc.). |
| 13h00-14h00 | Comprendre les conflits | Études de cas, discussions de groupe. |
| 14h00-15h30 | Gestion des conflits | Jeux de rôle, simulations. |
| 15h45-16h30 | Synthèse et plan d’action | Travail individuel + partage en groupe. |
| 16h30-17h00 | Évaluation finale et clôture | Quiz final,tour de table des retours, remise des documents. |
Évaluation des acquis :
- Avant la formation : Questionnaire de positionnement pour identifier les attentes et besoins spécifiques.
- Pendant la formation : QCM, mise en situation et feedback formateur.
- Après la formation :
- quizz final
- Auto-évaluation : Comparaison des réponses aux questionnaires d’entrée et de sortie.
- Questionnaire de satisfaction
Moyens pédagogiques et techniques :
- Support de présentation (diaporama, fiches pratiques).
- Mini-questionnaires et études de cas.
- Salle équipée pour la projection (présentiel) ou plateforme interactive (distanciel).
Accessibilité aux situations de handicap :
Les lieux, les modalités et les supports de formation peuvent être adaptés aux différentes situations de Handicap.
Les formations se déroulent en présentiel sur les sites des clients ou à distance en visioconférence. Pour en savoir plus sur notre politique d’accueil et d’adaptation, n’hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone et à consulter notre guide d’adaptation.
Tarifs :
- A partir de 910€ par jour.
Contact:
- émail : Vimini.contact@gmail.com
- téléphone : 06.46.81.81.53
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