Manager Le stress

individuel & systémique

Programme de la Formation

Objectifs de la formation:

À l’issue de la formation, vous saurez :
✔ Analyser vos sources de stress et leurs impacts sur votre équipe.
✔ Maîtriser des outils de régulation émotionnelle et de communication apaisante (CNV, gestion des conflits).
✔ Construire un plan d’action personnalisé pour réduire le stress systémique dans votre contexte.
✔ Évaluer vos progrès et ajuster votre posture managériale.

Public visé :


Chefs d’entreprise, managers, responsables RH souhaitant comprendre et agir sur leur stress et celui de leur équipe.

Prérequis :

Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour cette formation.

Durée de la formation :

7 heures (1 journée).

Modalités et délais d’accès :

  • Inscription minimum deux semaines avant la date de début de la formation.
  • Formation en présentiel ou à distance selon les besoins.
  • Formation en individuel .

Méthodes pédagogiques :

  • 1. Apports théoriques : Exposés interactifs et études de cas sur le stress.
  • 2. Méthodes actives : Jeux de rôle pour analyser et simuler des situations. 3. Exercices pratiques : Techniques de respiration, ancrage, méthode DESC, CNV et mises en situation filmées. 4. Feedback participatif : Débriefings, évaluations formatives, plans d’action individuels et questionnaire de satisfaction.

Programme détaillé :

Programme de la journée:

Matin : Diagnostic et outils individuels

  • Auto-analyse : Cartographie de vos sources de stress et de leurs effets.
  • Outils de régulation : Respiration, pleine conscience, gestion des émotions (exercices pratiques).
  • Cas concrets : Travail sur vos situations réelles.

Après-midi : Leadership et plan d’action

  • Communication apaisante : CNV appliquée au management, désamorçage des conflits (jeux de rôle).
  • Postures managériales : Confiance, feedback constructif, reconnaissance.
  • Plan d’action : 3 actions individuelles + 3 actions collectives pour votre équipe.

Clôture

  • Bilan des acquis, engagement sur vos actions prioritaires.
  • Suivi post-formation : Entretien à 1 mois + questionnaire d’évaluation.

Évaluation des acquis :

  1. Avant la formation : Questionnaire de positionnement pour identifier les attentes et besoins spécifiques.
  2. Pendant la formation : QCM, mise en situation et feedback formateur.
  3. Après la formation :
    • quizz final
    • Auto-évaluation : Comparaison des réponses aux questionnaires d’entrée et de sortie.
    • Questionnaire de satisfaction
    • Suivi post-formation : Entretien à 1 mois + questionnaire d’évaluation.

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Support de présentation (diaporama, fiches pratiques).
  • Mini-questionnaires et études de cas.
  • Salle équipée pour la projection (présentiel) ou plateforme interactive (distanciel).

Accessibilité aux situations de handicap :

Les lieux, les modalités et les supports de formation peuvent être adaptés aux différentes situations de Handicap.

Les formations se déroulent en présentiel sur les sites des clients ou à distance en visioconférence. Pour en savoir plus sur notre politique d’accueil et d’adaptation, n’hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone et à consulter notre guide d’adaptation.

Tarifs :

  • A partir de 1200€ par jour.

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